IMSS Estado de México Oriente alerta sobre factores de riesgo cardiovascular

Con motivo del Día Mundial del Corazón, que se conmemora el 29 de septiembre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente lanzó una campaña de prevención enfocada en adoptar hábitos saludables y monitorear factores de riesgo que ponen en peligro la salud cardiovascular de la población.

La Dra. Tatiana Van Der Heyden Pardo, especialista médica del IMSS Estado de México Oriente, fue clara en su mensaje: el tabaquismo, una alimentación poco saludable y el estrés son los principales enemigos del corazón. Estos factores incrementan significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en México.

Cinco cambios para cuidar tu corazón

Los especialistas del IMSS recomiendan implementar estas medidas inmediatamente:

1. Abandonar el tabaco: El consumo de cigarrillos daña directamente el sistema cardiovascular y es uno de los factores de riesgo más modificables.

2. Adoptar una alimentación equilibrada: Incluir vegetales, aceite de oliva y pescados ricos en ácidos grasos omega-3 es fundamental. Estos alimentos protegen las arterias y reducen la inflamación.

3. Realizar actividad física regular: El ejercicio constante fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea.

4. Mantener bienestar emocional: El estrés crónico afecta directamente la salud del corazón. Gestionar las emociones es tan importante como cuidar la dieta.

5. Estar atento a síntomas persistentes: La fatiga recurrida, especialmente acompañada de otros síntomas, requiere valoración médica inmediata.

¿Cuándo debes hacer tu primer chequeo cardiovascular?

La doctora Van Der Heyden Pardo enfatizó la importancia de las revisiones periódicas según la edad y el sexo. Los hombres deben comenzar a monitorear su corazón después de los 35 años, mientras que en las mujeres es recomendable hacerlo después de la menopausia.

Este último punto es crucial: los cambios hormonales asociados con la menopausia modifican el riesgo de enfermedad isquémica coronaria, por lo que las mujeres en esta etapa requieren especial atención médica.

PrevenIMSS: detección temprana de factores de riesgo

A través del programa PrevenIMSS, el IMSS Estado de México Oriente realiza acciones de detección oportuna de padecimientos clave como:

• Obesidad
• Hipertensión arterial
• Diabetes mellitus

El control de estos tres factores es fundamental para prevenir complicaciones cardiovasculares y garantizar una mejor calidad de vida a largo plazo.

El llamado de los expertos

La Dra. Tatiana Van Der Heyden Pardo hizo un llamado directo a la población: no esperes a tener síntomas para actuar. Mantener hábitos saludables, acudir a revisión médica periódica y atender las recomendaciones del personal de salud son las claves para identificar y controlar oportunamente los factores de riesgo cardiovascular.

El corazón es el motor del cuerpo. Protegerlo hoy significa vivir más y mejor mañana.