El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el Estado de México Oriente hace un llamado urgente a la población a protegerse de la radiación solar ultravioleta, especialmente durante las horas de mayor intensidad térmica en el Valle de México. La recomendación llega en un contexto de incremento de temperaturas y tiene como objetivo prevenir enfermedades dermatológicas, cáncer de piel y otros daños a la salud.
La médica Tatiana Van Der Heyden Pardo, adscrita al IMSS Estado de México Oriente, enfatiza que el período más crítico se encuentra entre las 11:00 y las 15:00 horas, cuando la radiación solar alcanza su máxima intensidad. Durante estos horarios, es fundamental buscar áreas de sombra y adoptar medidas de protección efectivas.
Recomendaciones clave para protegerse del sol
Los especialistas del IMSS sugieren un conjunto integral de medidas preventivas. En primer lugar, utilizar ropa adecuada: prendas holgadas, de manga larga y sombreros de ala ancha que proporcionen cobertura efectiva. El uso de sombrilla es también esencial cuando se está en espacios abiertos sin sombra natural.
Respecto al protector solar, Van Der Heyden Pardo recomienda aplicar filtros con factor de protección solar (FPS) de 50, especialmente en ambientes de playa o alberca donde se requieren productos resistentes al agua. La aplicación debe realizarse al menos 20 minutos antes de la exposición inicial y repetirse cada cuatro horas durante la permanencia en el exterior.
La hidratación constante es otra medida fundamental. Mantener el cuerpo bien hidratado ayuda a contrarrestar los efectos del calor prolongado y protege el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario.
Beneficios y riesgos de la exposición solar
Aunque la radiación solar es necesaria para la síntesis de vitamina D, esencial para la salud ósea, su exposición sin protección conlleva riesgos significativos. Los efectos nocivos incluyen cáncer de piel, cataratas, envejecimiento prematuro visible en arrugas y manchas, y alteraciones en el sistema inmunitario.
Un dato alarmante destaca que el 80% de la radiación solar que recibe el cuerpo humano se adquiere antes de los 18 años. Por esta razón, los especialistas del IMSS insisten en la importancia de sensibilizar a la población, especialmente a padres y educadores, sobre los riesgos de la sobreexposición durante la infancia y la adolescencia.
Grupos de riesgo que requieren mayor cuidado
Existen poblaciones particularmente vulnerables que deben evitar la exposición solar o tomar precauciones extremas. Los bebés de 0 a 2 años presentan piel inmadura sin defensas suficientes, lo que incrementa dramáticamente el riesgo de daños por radiación y desarrollo posterior de cáncer de piel.
De igual manera, personas diagnosticadas con cáncer de piel o con antecedentes de esta enfermedad deben minimizar su exposición solar. Los pacientes con lupus eritematoso y psoriasis también están en la lista de riesgo, ya que la exposición a rayos ultravioleta puede agravar o reactivar estas condiciones crónicas.
Cuándo consultar a un especialista
Van Der Heyden Pardo exhorta a cualquier persona que presente síntomas dermatológicos anormales a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para recibir diagnóstico y tratamiento oportuno. La detección temprana de lesiones sospechosas es crucial para prevenir complicaciones mayores.
El IMSS continúa ampliando su estrategia de prevención en salud pública, reconociendo que la educación y la acción preventiva son herramientas fundamentales para reducir la incidencia de enfermedades relacionadas con la exposición solar en la población mexicana.